Життєстійкість
Дослідження складається з трьох шкал: «Емоційний барометр», «Стратегії бій – біжи – завмри», «Індекс життєстійкості».
Наскільки стійкою є ваша психіка: чи здатна вона переносити стресові події і адаптуватись? Який ваш актуальний настрій саме зараз?
Шкала «Емоційний барометр» є показником так званого емоційного імунітету, в динаміці визначає емоційну стійкість; дає можливість відслідковувати власні емоції та емоційні стани, розпізнавати та диференціювати їх, визначати емоційну чуттєвість: від позитивних емоцій до нейтральних та негативних, а також знати свій актуальний настрій за 12 базовими емоціями
Шкала «Стратегії бій – біжи – завмри» містить 9 питань та виявляє наш спосіб реагування на життєві виклики, стрес та базується на фізіологічній реакції у відповідь на загрозу життя. Показує як ми адаптуємося до зміни середовища: якими є психологічні реакції та наша поведінка. Дозволяє визначити, яку з трьох стратегій реагування на стрес («бій», «біжи» чи «завмри») людина використовує.
Шкала «Індекс життєстійкості» містить 10 питань та складається з 2 показників:
- психологічна стійкість (інтерес до життя, здатність приймати рішення, ставлення до минулого та майбутнього, відчуття власної корисності та ін.)
- підтримка фізичного здоров’я (моніторінг здоров’я, якість сну, харчування, відчуття втоми)
