Жизнестойкость

Эмоции

Стойкость

Стресс

Исследование состоит из трех шкал: «Эмоциональный барометр», «Стратегии бей - беги - замри», «Индекс жизнестойкости».

Насколько устойчива ваша психика: способна ли она переносить стрессовые события и адаптироваться? Каково ваше актуальное настроение именно сейчас?

Пройти тест

Шкала «Эмоциональный барометр» является показателем так называемого эмоционального иммунитета, в динамике определяет эмоциональную устойчивость; дает возможность отслеживать собственные эмоции и эмоциональные состояния, распознавать и дифференцировать их, определять эмоциональную чувствительность: от положительных эмоций до нейтральных и отрицательных, а также узнать свое актуальное настроение по 12 базовым эмоциям. Сум (4.8) і злість (4.5) переважають радість (3.9) і натхнення (3.9). Можна стверджувати, що нас тримає злість. Але для нас злість зараз - то добре.

Шкала «Стратегии бей – беги – замри» содержит 9 вопросов и выявляет наш способ реагирования на жизненные вызовы, стресс и базируется на физиологической реакции в ответ на угрозу жизни. Показывает как мы адаптируемся к изменению среды: каковы психологические реакции и наше поведение. Позволяет определить, какую из трех стратегий реагирования на стресс («бей», «беги» или «замри») человек использует.

Шкала «Индекс жизнестойкости» содержит 10 вопросов и состоит из 2 показателей:

психологическая устойчивость (интерес к жизни, способность принимать решения, отношение к прошлому и будущему, ощущение собственной полезности и др.)
поддержка физического здоровья (мониторинг здоровья, качество сна, питания, ощущение усталости)